août 9, 2020

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spiruline poudre

Spiruline : dosage, recettes, and so forth!

Je souhaiterais acheter de la spiruline en poudre/paillettes/brindilles, et la consommer en gélules (gélules végétales que je remplirai moi-même), car je n’apprécie pas du tout le goût de la spiruline. Pour prendre de la spiruline en poudre ou en paillette, il est recommandé de la mélanger avec un jus de fruit (sucré et/ou acidulé), une compote, un yaourt sucré ou du fromage blanc.

La spiruline, antioxydante

Micro-algue d’eau douce, la spiruline est naturellement riche en protéines le premier cultivateur d’intérieur de spiruline fraîche et nutriments très assimilables par l’organisme. Micro-algue d’eau douce, la spiruline est un phyto-aliment riche en protéines, contenant des nutriments très assimilables par l’organisme.

Ce n’est pas elle qui fera le tri entre la spiruline saine et la malsaine en interdisant les marques contenant des produits toxiques. Si elle faisait son travail la spiruline ainsi que tous les produits malsains ne circuleraient pas sur le territoire! Le jour où ils les signaleront et les interdiront on lui fera confiance. La spiruline est une algue microscopique en forme de spirale invisible à l’œil nu, mais qui, une fois récoltée puis séchée, donne une fine poudre verte. Classée parmi les cyanobactéries et/ou les algues bleues, elle croît en eau douce alcaline d’origine volcanique.

Enfin la Spiruline est très utile lors d’un régime car elle évite les états de carence, et permet de mieux réguler la faim. Pour échapper à l’odeur et au goût caractéristique de la spiruline, il est également potential de la consommer sous sa forme liquide. Voyons maintenant la particularité de chacun des formes de compléments de spiruline, et si ces dernières peuvent influer sur la qualité des apports nutritionnels/ bienfaits de notre tremendous algue.

La spiruline est composée d’environ 60 % de protéines, 15 % de glucides, 10 % de lipides, 7 % de minéraux, 5 % d’eau et 2 % de fibres. Ce complément alimentaire contient aussi eleven vitamines différentes comme la vitamine A (bêta-carotène), B1 (thiamine) ou B8 (biotine). Cependant sa composition nutritionnelle peut changer d’une marque à l’autre. Température, aléas climatiques, ensoleillement, ou encore humidité sont des facteurs qui expliquent que chaque spiruline a sa propre valeur nutritionnelle. Son usage est sécuritaire mais il ne faut pas dépasser les doses recommandées.

  • En fait, nous sommes beaucoup à en prendre régulièrement dans la famille depuis des années et je peux vous dire qu’elle fait des petits miracles sur la santé.
  • Sur un extrait de 100gr de spiruline séchée, on compte 60 à 70 gr de protéines, ce qui est tout simplement énorme.
  • Elle permet d’améliorer l’état de santé international et, est bénéfique pour l’ensemble de l’organisme, c’est pour cela qu’il est souvent conseillé de consommer de la spiruline pour les problèmes de thyroïde par exemple.
  • Spécialiste de la spiruline (Française, Chine, Pérou et Afrique), France-Spiruline.com vous une sélection de compléments alimentaires issus de productions locales de spiruline bio.
  • Maintenant que l’on connaît mieux la spiruline, il est temps de se pencher sur sa composition nutritionnelle.La spiruline contient en très grande quantité des protéines, ainsi que les 8 acides aminés essentiels.

La Spiruline peut provoquer pas mal d’effets secondaires légers, de par le fait qu’elle détoxifie l’organisme. Il est donc recommandé de commencer par de faibles doses, puis de les augmenter progressivement. La Spiruline peut aussi amener un affaiblissement passagé du foie (de par le fait que la Spiruline contient beaucoup de vitamines et minéraux), ainsi que des problèmes de reins à très fortes doses (au dessus de 10 grammes par jour). Il faut bien prendre en compte que l’ensemble de ces effets secondaires sont la résultante d’une désintoxication de l’organisme et de l’épuration de celui-ci. N’utilisez pas la Spiruline plus de 3 semaines successives, faites des pauses et alternez avec la Chlorella.

Il semblerait qu’il n’y ait que 2 cas extrêmes où la consommation de la spiruline soit déconseillée. Si celle que vous achetez a une forte odeur de « poisson », cela peut signifier qu’elle contient un taux élevé de bactéries provenant de nutriments fermentés. Une odeur forte peut également signifier que le taux d’oxydation de la spiruline est élevé et elixir de spiruline 140ml qu’elle a perdu une partie de ses propriétés nutritionnelles.

Comment faire une cure de spiruline ?

Concrètement il s’agit de prendre 1 gramme par jour durant la première semaine, puis augmenter d’1 gramme la dose journalière chaque semaine, jusqu’à atteindre généralement 3 grammes par jour (quantité journalière communément recommandée et suffisante pour la plupart des consommateurs).

Galettes protéinées végétariennes et sans gluten à la spiruline

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Les additifs alimentaires cancérigènes, colorants, dioxyde de titane dans presque tout ce qui est préparation alimentaire, même les gélules de produits bio en contiennent! Cet spiruline en paillettes organisme devrait empêcher les pesticides d’être présents sur et dans tous nos fruits et légumes! Elle n’est en aucun cas un garant que nos aliments sont sains et comestibles.

La Spiruline est également hautement concentrée en bêta-carotène, vitamine E et vitamines du groupe B. Elle contient par ailleurs du fer, de la phycocyanine (un pigment naturel antioxydant), de la chlorophylle et une bonne quantité choisir la bonne forme de spiruline d’acide gamma-linolénique (omega 6). Cette richesse nutritive fait de la Spiruline un « Super aliment » très utilisé en complémentation nutritionnelle. Et remark faire confiance à l’agence de safety alimentaire quand on voit tous les permis d’empoisonner qu’elle délivre?

Pour la consommer en paillettes, vous pouvez prendre votre dose quotidienne au petit-déjeuner par exemple (même si on peut la consommer à tout second de la journée) ou alors saupoudrer un peu de spiruline à chacun de vos repas. Grâce à sa forte teneur en minéraux, vitamines et protéines, la spiruline est un trésor nutritionnel incontournable en complément alimentaire mais également pour agrémenter vos recettes. Spiruline Bio one hundred fifty g poudre – La spiruline est une micro-algue bleu-vert d’eau douce qui possède des qualités nutritionnelles exceptionnelles. Très riche en protéines (60 à 70 % de son poids) de bonne qualité, la spiruline contient de nombreux acides aminés essentiels. Riche en fer, en chlorophylle, en pigments caroténoïdes (bêtacarotène) et en phycocyanine (d’où sa couleur bleutée), elle apporte aussi des vitamines du groupe comment prendre de la spiruline ? B (sauf la B12).